Joga Regeneracyjna - Julia Clarke

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Autor: Julia Clarke
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Dochodzisz do siebie po urazie? Jestes po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócic do pelni sil? Spodziewasz sie dziecka? A moze po prosu interesuja Cie techniki relaksu? Lagodna, ale skuteczna terapia, dzieki której latwiej pokonasz dolegliwosci, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwienstwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia sie na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i cwiczeniach oddechowych, umozliwiajac gleboki relaks, wzmocnienie miesni, stawów i kosci, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W ksiazce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj sie, odprez i zregeneruj.


Erholen Sie sich von einer Verletzung? Haben Sie nach einer Operation Schmerzen und möchten Sie wieder voll leistungsfähig werden? Erwarten Sie ein Baby? Oder sind Sie einfach an Entspannungstechniken interessiert? Regeneratives Yoga ist eine sanfte, aber wirksame Therapie, die Ihnen helfen kann, Ihre Beschwerden zu überwinden. Diese Art von Yoga erfordert im Gegensatz zum traditionellen Yoga fast keine akrobatische Vorbereitung. Sie konzentriert sich auf einfache und sichere Posen, die mit Unterstützung und Atemübungen ausgeführt werden. So können Sie sich tief entspannen, Ihre Muskeln, Gelenke und Knochen stärken, zur Ruhe kommen und sich erholen. In dem Buch finden Sie 36 illustrierte beste Asanas und Sequenzen des Restorative Yoga. Entspannen, abschalten und regenerieren.

Hersteller: Wydawnictwo Vital - polnische bücher
Kategorie: BÜCHER
Artikelnummer: 9788381687119
GTIN: 9788381687119
Polnische Bezeichnung‍: Joga Regeneracyjna - Julia Clarke