Melvit Premium geröstete Buchweizengrütze 400 g (4 Beutel)

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Wussten Sie schon: Buchweizen wurde im Mittelalter von den Tataren nach Polen gebracht.

Zutaten: 100% Buchweizengrütze geröstet

in 100 g: Energiewert: 1553 kJ / 367 kcal, Fett: 3,0 g, - davon gesättigt: 0,6 g, Kohlenhydrate: 69 g, - davon Zucker: 0,7 g, Fette: 6 g, Eiweiß: 13 g, Salz: 0,01 g

Allergiehinweis: Dieses Produkt kann Gluten aus Getreide enthalten.

Buchweizengrütze mit Spinat

Zutaten: 1 Päckchen Melvit-Buchweizengrütze, 1 rote Zwiebel, 1 Karotte, frischer Thymian, frischer Rosmarin, eine Handvoll frischer Spinat, eine Handvoll italienischer Nüsse, Sojasauce, ein Löffel Öl oder Butter.

Beschreibung der Zubereitung: Die Buchweizengrütze nach dem Rezept auf der Packung kochen. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Die Möhren waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Nüsse in einer Pfanne anrösten und in eine Schüssel geben. Die Zwiebeln in heißem Öl anbraten, bis sie karamellisieren, dann die Karotten hinzufügen. Wenn die Karotten weich sind, den Blattspinat hinzufügen. Nach 30 Sekunden gekochte Buchweizengrütze hinzufügen. Alles miteinander vermengen, Nüsse und gehackte frische Kräuter hinzufügen und mit Sojasauce abschmecken. Sie können diesen Brei separat oder mit gebratenem Fisch oder Fleisch servieren.  Viel Spaß!

Hersteller: MELVIT S.A.
Kategorie: LEBENSMITTEL
Artikelnummer: 5906827001303
GTIN: 5906827001303
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Je 100 davon Gesamtzucker (g)‍: 0,7
Per 100 Salz (g)‍: 0,01
Polnische Bezeichnung‍: Melvit Premium Kasza gryczana prazona 400 g (4 torebki)
Pro 100 Fasern (g)‍: 6
Pro 100 Fett (g)‍: 3
Pro 100 Kohlenhydrate (g)‍: 69
Pro100 davon gesättigtes Fett (g‍: 0,6
Pro100 Energie (kcal)‍: 367
Pro100 Energie (kJ)‍: 1553
Pro100 Protein (g)‍: 13
Versandgewicht‍: 0,42 kg
Artikelgewicht‍: 0,42 kg
Inhalt‍: 400,00 g

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