Zmien Swoje Zycie Z Ewa Chodakowska - Ewa Chodakowska

Das erste Buch von Ewa Chodakowska, der populärsten polnischen Personal Trainerin, bekannt aus der Sendung ?Pytanie na sniadanie? TVP2, wo sie als "Trainerin von ganz Polen" auftritt. Ihre einzigartige Trainingsmethode hat die Frauenfitness revolutioniert, und ihre in der Zeitschrift SHAPE auf DVD veröffentlichten Übungsprogramme sind zu Bestsellern geworden. Innerhalb eines Jahres gewann sie über 150 Tausend Fans auf Facebook und verzeichnete 1,5 Millionen Besuche pro Woche. Die Menschen, die mit ihr trainieren, durchlaufen eine schnelle und unglaubliche Metamorphose. Sie inspiriert mit Optimismus und Leidenschaft und trägt dazu bei, das Leben von Hunderttausenden von Frauen zu verändern. Sie ermutigten sie, ein Buch zu schreiben, in dem Ewa Chodakowska nicht nur ihre Workout-Routinen vorstellt, sondern auch ihre Motivation, ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen mit Ernährung und Lebensstil teilt.
Das Buch ist Ausdruck der ganzheitlichen Philosophie von Ewa Chodakowska, die davon ausgeht, dass körperliche Aktivität und ihre positiven Auswirkungen zur geistigen, emotionalen und mentalen Entwicklung beitragen. Ewa hat ihren Lebenspartner Lefteris Kavoukis, einen der bekanntesten und angesehensten Personal Trainer Griechenlands, eingeladen, das Buch mitzugestalten.
Das Buch enthält ein umfassendes Programm für eine einmonatige Metamorphose, die in einzelne Tage unterteilt ist: 30 Tage, 30 Trainingseinheiten zu je 30 Minuten, 30 Menüs. Das Buch enthält Motivationshilfen für jeden Tag, praktische Ernährungs- und Trainingstipps sowie Fotos der Trainerin, die alle Übungen mit detaillierten Beschreibungen vorstellt.