Cenos Kasza jaglana 400 g (4 torebki)

Cenos Kasza gryczana 400 g (4 saszetki)

Ka­sza ja­gla­na po­wsta­je z łu­ska­ne­go ziar­na pro­sa. Na­zy­wa­na jest kró­lo­wą kasz. Lek­ko­straw­na i smacz­na sta­no­wi do­sko­na­łe źró­dło biał­ka. Moż­na ją ja­dać na wie­le spo­so­bów. Do­brze sma­ku­ją zro­bio­ne z niej plac­ki i sa­łat­ki. Świet­nie spraw­dza się w ro­li far­szu do wa­rzyw i mięs. Moż­na ją ja­dać ugo­to­wa­ną na mle­ku lub za­pie­kać z owo­ca­mi i po­da­wać ja­ko de­ser.

Skladniki: Kasza gryczana

Sposób gotowania: Za­nu­rzyć sa­szet­kę we wrzą­cej i oso­lo­nej wo­dzie. Go­to­wać oko­ło 15 min na wol­nym ogniu pod przy­kry­ciem. Wy­jąć sa­szet­kę, od­są­czyć i po­dać

Wartosci odzywcze:
W 100 g produktu: wartosc energetyczna: 1483 kJ, wartosc energetyczna: 350 kcal, tluszcz: 2,2 g, w tym kwasy nasycone: 0,2 g, weglowodany: 70,3 g, w tym cukry: 0,3 g, blonnik: 3,1 g, bialko: 10,8 g, sól: <0,01 g, * Wartosc referencyjna dla przecietnej osoby doroslej (8400 kJ/2000 kcal).
% RWS*: Wartosc energetyczna : 18, Wartosc energetyczna , Tluszcz : 3, w tym tluszcz nasycony : 1, Weglowodany : 27, w tym cukier : <1, Blonnik pokarmowy , Bialko : 22, Sól : <1, * Wartosc referencyjna dla przecietnej osoby doroslej (8400 kJ/2000 kcal).

Alergeny: Produkt moze zawierac gluten

Przechowywanie:
Przechowywac w suchym miejscu.

Recykling:
Opakowanie - nadaje sie do recyklingu

Kraj pochodzenia:
Kraj pochodzenia: PL - Polska, UA - Ukraina, RUS - Rosja.

Przepisy:
Kasza gryczana z warzywami
Skladniki dla 4 osób, czas przygotowania 40 minut.

Skladniki: pól czerwonej papryki, pól pomaranczowej papryki, pól cukinii, marchewka, garsc sultanek, lyzka masla, zabek czosnku, 2 lyzki przecieru pomidorowego, 1/4 szklanki wywaru warzywnego, szczypta kardamonu, kilka listków miety lub kolendry.

Przygotowanie: Namocz sultanki w cieplej wodzie przez kilka minut. Umyj warzywa i pokrój je na dosc duze kawalki. Podsmazamy na masle z odsaczonymi sultankami i rozgniecionym czosnkiem. Po 1-2 minutach dodajemy przecier pomidorowy wymieszany z bulionem i gotujemy na malym ogniu przez kilka minut. Kasze manne ugotowac wedlug przepisu. Podawaj warzywa lekko wymieszane z kasza i posypane mieta lub kolendra.
Smacznego!

Wiecej przepisów mozna znalezc na stronie: www.cenos.pl